[...] tu i ówdzie ;) Tak więc trochę poczytałem i postanowiłem wybrać dietę 1000 kcal. Jak na razie trzymanie się jej wychodzi mi całkiem dobrze, w niektóre dni dochodzę do 1100-1150 jednak rzadko przebijam 1200, a jeśli już to się zdarza to cała nadwyżka kaloryczna ponad 1000 są to owoce. Okej nie będę was tutaj dalej zanudzał. Ostatnio na pewnej [...]
[...] kreta(cellpump, cm3, xpand), aminy olimpu Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: od pazdzernika jade na sucho ilość dni wolnych od kreatyny: jw przewidziane finanse na cykl: na dokupienie reszty jakies 150-200zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: w maju bedzie 2 lata
[...] megabol 737 3kg Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie ilość dni wolnych od kreatyny: 150 przewidziane finanse na cykl: 170 uwagi i sugestie: Jak poprawic sylwetke Staż treningowy: 2 Zmieniony przez - Damian4094 w dniu 2009-12-17 19:46:11 Zmieniony przez [...]
siema po cyklu 1-8 prop 100mg eod 2-8 wins 40mg eod robie odblok 19 dni na clomie z wejsciem 150>100>100>100> i do konca 50 21 dni na nolvie 20mg moze byc ? wszystko na noc brac ? nolve i clom ? i czy moge konczyc nolve z clomem w tym samym dniu prawie ?
[...] (jest instruktor ktory mi pomogl ulozyc program.) na partie chce rozlozyc jak juz przyzwyczaje cialo do wysilku. Dieta: sniadanie: 50g platkow zytnich, jogurt bakoma 150g, 2x waza sport - jedna z jajkiem, druga z szynka z indyka trening lunch do 30 minut po treningu: 50gram wegli(ryz brazowy, kasza,kuskus itp) 150g kurczakalub 150-200 [...]
[...] / carbo Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko ilość dni wolnych od kreatyny: 120-150 przewidziane finanse na cykl: 240zl uwagi i sugestie: nie chce treca Staż treningowy: rok i jeszcze, jak dawkowac kreatyne + xplode dla kogos o wadze 60kg? Cwicze [...]
[...] stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: kolo 150 zł uwagi i sugestie: zalezy mi na suchej masie bez tłuszczu nawet jesli efekty beda duzo wolniejsze Staż treningowy: od kwietnia 2009 Zmieniony przez - devil02 w dniu [...]
[...] sterydowych: ostatni: nandrolone deconate 10 ml / stanazolol 20 ml / tesc 10 ml prolongatum. swego czasu jeszcze bralem: sust 10 ml z deca 10 ml z winem 15 ml i mietkiem 150 tabs Trening: 5 razy w tygodniu(3 dni , przerwa, 2 dni , przerwa). na zmiane z 4 dniami w tygodniu Cel cyklu: masa dobrej jakosci , Odstęp czasowy od ostatniego [...]
[...] ostatnie 60 dni: Reactor PRO 3 - codziennie 4 sztuki przez ostatnim posilkiem wysoko bialkowym ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: okolo 150 zl na start uwagi i sugestie: Jestem w posiadaniu okolo 350 tapsow Reactor PRO 3 Staż treningowy: rok biegania w 3 klasie gimnazum na pol maratony i cwiczenia [...]
[...] 50/70% A oto moje wypociny: (posiłek monotonny ale ja tak lubie) 6:30 pobudka Na czczo piguły: kreatyna, hmb i inne, które tego wymagają 7:00 pierwszy posiłek Płatki owsiane 150g (z mlekiem, czy na wodzie?) kl 390 bi 12 tł 7 we 70 Dwa jaja całe kl 300 bi 24 tł 23 we 2 10:30 drugie sniadanie Tuńczyk 200g kl 360 bi 50 tł 2 we 0 ryż brązowy 100g kl [...]
[...] cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 100-150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: troche przerw było ale teraz 1 rok ogólnie(5lat)
[...] OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie rozumiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 155, przy czym próba robiona pół roku temu -przysiad: 150 Cykl, który zacząłem tydzień temu 1-5 meta 25 mg ed 8 strzałów enantanu teścia, 250mg co 4 dni 10 strzałów omnadrenu, 250mg co 4 dni Czy wszystko z dawkowaniem ok i czy [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): ..... Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: siła wygląd stosowane już wcześniej suplementy : 2 cykle na kreatynie olimp mega capcs 150 Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna olimp mega caps ilość dni wolnych od [...]
[...] 23 Waga: 77,5 Wzrost: 190 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Xpand, krea alkalain, cell pump Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 150 przewidziane finanse na cykl: 140 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 5
[...] krea alkalain, cell pump Uprawiane inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : 150 przewidziane finanse na cykl : 140 uwagi i sugestie : - Staż treningowy : 5 ______________________________ Jaka dieta dla mnie będzie najlepsza, ile czego?? Dodam [...]